Övervikt
Vill man känna sig frisk och pigg måste man också vara smal. Övervikt bereder vägen för i stort sett alla kroniska besvär, men fetma (dvs 20% övervikt) tredubblar risken för slaganfall, hjärtinfarkt och diabetes. Försvinner övervikten försvinner också risken.
Så enkelt är det. Eller är det det? Det är förvånansvärt vanligt att bantningen misslyckas. En undersökning i New York visade att av 100 kaloriräknande bantare var det bara 12 som lyckades gå ner rejält i vikt på ett och bara 2 av dessa höll den vikten ett år senare. Ett nedslående resultat. Men det finns gott om väl sammansatta bantningsmatsedlar och goda råd om hur man bär sig åt för att gå ner i vikt. Minst hälften av alla kvinnor i USA anses ha mellan 1 och 2 kilos övervikt och de flesta av dem har antagligen under sina bantningsförsök blivit av med (och lagt på igen) hundratals kilo.
Den som har haft svårt att banta bör kanske först och främst tänka över sin motivation innan hon försöker ändra sina matvanor.
Så enkelt är det. Eller är det det? Det är förvånansvärt vanligt att bantningen misslyckas. En undersökning i New York visade att av 100 kaloriräknande bantare var det bara 12 som lyckades gå ner rejält i vikt på ett och bara 2 av dessa höll den vikten ett år senare. Ett nedslående resultat. Men det finns gott om väl sammansatta bantningsmatsedlar och goda råd om hur man bär sig åt för att gå ner i vikt. Minst hälften av alla kvinnor i USA anses ha mellan 1 och 2 kilos övervikt och de flesta av dem har antagligen under sina bantningsförsök blivit av med (och lagt på igen) hundratals kilo.
Den som har haft svårt att banta bör kanske först och främst tänka över sin motivation innan hon försöker ändra sina matvanor.
Kommentarer
Trackback
